Ell'Zi-En forme

Entre Pilates et danse, cette méthode tonifie, assouplit et renforce le corps tout en libérant les tensions. Les mouvements sont accompagnés et synchronisés avec la musique.

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Cette méthode, ouverte à tous, est vivement conseillée pour les personnes :

  • souffrant de maux de dos et souhaitant se libérer de ces tensions et s'assouplir,

  • souhaitant maintenir une activité physique,

  • les danseuse désireuses d'améliorer en-dehors, souplesse et tonicité.

Elle présente d'importants bénéfices pour le corps :

  • améliore la posture et le maintien du corps en sollicitant les muscles profonds, 

  • libère les tensions grâce à l'association de la musique, et de la respiration, 

  • renforce, assouplit et allonge le corps pour se maintenir en forme.

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Approche de l'environnement de la danse, avec des séries courtes d'exercices, travail de gainage, "abdominaux et fessiers", souplesse, stretching et relaxation seront au programme pour vous apporter force, équilibre et bien être

Ecole de danse Ell'Zi-danse feti'a pao / mentions légales

Crédit photos  : Christel Guilloteau / Pierre  Noirault

Anthony Arnaud / Eric Coehoorn / Christian Mazurie